Упражнения от целлюлита на ногах и ягодицах в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита быстро и надолго? Таким вопросом задается множество женщин различного возраста. На фотографиях в инстаграме все засматриваются на красивые ягодицы, стройные гладкие ноги.

Упражнения устраняют целлюлит

Можно ли избавиться от «апельсиновой корки» в домашних условиях, разбираемся вместе с экспертами. Как правило речь идет о ягодично-бедренной зоне и животе. Дефекты кожи возникают из-за того, что жировые клетки начинают неравномерно увеличиваться, вследствие чего кожа теряет гладкость и упругость. Низкая физическая активность и неправильное питание приводят к лишнему весу и нарушению обмена веществ, в результате чего организм реагирует появлением целлюлита.

Целлюлит — это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью. Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления.

Пляжный сезон не за горами, а значит, самое время заняться спортом и привести себя в форму. Одна из самых больших проблем для большинства девушек — целлюлит. Избавиться от него поможет тренировка от мастера спорта по фитнесу и бодибилдингу Екатерины Кононовой.