Пмс и все время хочется спать

Предменструальный синдром сокращенно его называют ПМС — комплекс из нескольких нарушений как физического, так и эмоционального плана. Они возникают за недели до месячных и проходят через дня после начала очередной менструации.

Симптомы ПМС

Не всегда повышенная утомляемость, постоянная усталость и сонливость связаны с нарушением режима дня, физическими и эмоциональными нагрузками. Апатия и сниженная работоспособность могут быть вызваны медицинскими факторами. Какие болезни способны лишить сил и почему это происходит.

ПМС это комплекс симптомов, вызванных гормональными процессами, происходящими во второй фазе менструального цикла. Так что в зависимости от длины цикла, у каждой женщины даты наступления ПМС могут варьироваться. Многие чувствуют себя неважно уже на й день после начала месячных. Подсчитано, что ежегодно более 70 дней уходит у женщины на страдания от ПМС.

Ваш менструальный цикл может посеять абсолютный хаос в вашем сне. О бессоннице во время ПМС или дискомфорте во время месячных известно всем, но о том, почему и как эти события в вашем цикле могут повлиять на сон, говорят не так много. Менструальный цикл является цикличным, и прилив и отток прогестерона и эстрогена может приводить ваше тело в дикое движение от месяца к месяцу. Понимая, как меняется ваш цикл от месяца к месяцу и на протяжении всей жизни, вы сможете лучше понять, как месячные влияют на ваш сон, и убедиться, что вы получаете необходимое количество отдыха каждую ночь. Месячные регулируются двумя гормонами: эстрогеном и прогестероном. Эстроген, как правило, заставляет вас чувствовать себя бодрее, а прогестерон - сонливее.