Какие упражнения чтобы убрать складки на спине

Если вы хотите убрать жир со спины, не нужно мучить себя голодом и пить таблетки для похудения. В большинстве случаев достаточно скорректировать рацион в пользу белков и сложных углеводов и добавить больше физической активности, например ежедневные прогулки в парке, групповые занятия фитнесом или кардионагрузку на эллипсоиде. Подробнее о способах избавления от лишнего жира на спине, эффективных упражнениях для укрепления мышц и косметологических процедурах рассказывают тренеры Spirit.

Как убрать жировые складки на спине?

Светлана Ибрагимова. Развитая мускулатура обеспечивает поддержку позвоночника и помогает предотвратить чувство скованности в теле. Собрали десять упражнений на мышцы спины для разного уровня подготовки. Упражнение развивает силу рук и плеч, задействуя широчайшие мышцы спины, трапециевидные, ромбовидные и задние дельтовидные мышцы, а также бицепсы и трицепсы.

Мы свяжемся с вами в ближайшее время. Женщины жалуются на лишние сантиметры в талии или бедрах. А у меня появились жировые отложения на спине и боках.

Лето — сезон максимально открытой со спины одежды: майки на тонких лямках, струящиеся платья с открытой спинкой, топики с открытым животиком и прочие привлекающие внимание наряды. Но вот незадача — валики под бельём на спине прячут под собой всю эту красоту. Как можно изменить ситуацию в свою пользу — читай в этой статье. Автор статьи. Ирина Синчук. Практикующий врач, мастер спорта по плаванию.